ارتفاع ضغط الدم

يعد #ارتفاع_الضغط من الأمراض التي لا يمكن ملاحظتها او الشعور بها في الأحوال الطبيعيه لذلك لا يتم التشخيص بسهوله. يصيب الضغط أو ارتفاع التوتر الشرياني واحد من كل أربعة أشخاص ويضع جهد شديد على الشرايين والأعضاء الحيويه وبذلك يزد من خطورة الاصابه ب #أمراض #القلب و #الشرايين. أمراض الدماغ والكلى. من المهم قياس الضغط بشكل دوري ومراجعة الطبيب لوضع الخطه العلاجية المناسبه... هناك العديد من الخطوات الغير دوائيه تستطيع تنزيل ضغط الدم بشكل طبيعي أهمها ممارسة رياضة المشي بانتظام وبالذات صعود الدرج. الامتناع عن التدخين، تقليل كمية الكافين والكحول وملح الطعام. تنزيل الوزن واتباع

حميه غذائيه متوازنه. تناول الشوكولاتة الداكنة والطماطم. ويبقى خيار الطبيب المعالج بإعطاء الدواء المناسب لكل حالة على انفراد. واخيرا اصبحت المراقبه الذاتيه جزئ مهم من معالجة هذا المرض الخطير. أن المعالجه المبكره افضل بكثير من معالجة مضاعفات هذه الافه،،